In mijn werk als psychosociaal hulpverlener werk ik vanuit een holistische en systemische visie. Ieder mens is meer dan de som van losse delen. Fysieke, emotionele, mentale, sociale en spirituele aspecten van het leven zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Wanneer er op één van deze niveaus iets uit balans raakt, heeft dat invloed op het geheel. Daarom richt ik me niet alleen op jou als individu, een specifieke klacht of hulpvraag, maar kijken we samen naar de bredere samenhang in jouw leven. We onderzoeken welke factoren van invloed zijn en waar eventuele blokkades zitten.
Vanuit een systemische benadering onderzoeken we hierbij ook de systemen waarvan jij deel uitmaakt, zoals jouw gezin, familie, relaties en sociale omgeving. Binnen deze systemen ontstaan vaak patronen en dynamieken die jouw welzijn beïnvloeden. Door deze patronen te verkennen, herkennen en begrijpen, kunnen we werken aan het herstellen van harmonie in je relaties en aan een diepere verbinding met jezelf. Deze combinatie van holistisch en systemisch werken biedt een krachtige basis voor verandering, omdat het zowel aandacht heeft voor jou als individu als voor de context waarin jij leeft.
Wat ik het allerbelangrijkste vind, is dat jij je veilig en vertrouwd voelt bij mij. Dat je het gevoel hebt dat je alles met me kunt delen. Ik stel me kwetsbaar op, maak verbinding met jou als mens, van hart tot hart, en bied je de ruimte om je verhaal te delen zonder oordeel. Mijn benadering is persoonlijk, empathisch en procesgericht. Het leven is dynamisch en we blijven ons hele leven leren.
In mijn begeleiding staat het proces centraal: niet alleen het doel op zich, maar juist de weg ernaartoe. Als je leert herkennen wat je nodig hebt, welke krachten je kunt inzetten en welke valkuilen je moet vermijden, dan kun je deze inzichten blijven toepassen, voor elk doel dat je wilt bereiken.
Ieder mens is uniek, met eigen behoeften, wensen en verlangens. Samen kijken we wat het beste bij jou past en welke werkwijze aansluit bij jouw situatie. Elke hulpvraag, achtergrond en behoefte benader ik zorgvuldig, zodat we samen de kern kunnen vinden. Of je nu worstelt met stress, trauma, identiteitsvragen of relationele problemen, ik sta naast je om helderheid, grip en positieve verandering te creëren.
In mijn praktijk maak ik gebruik van verschillende methodieken om je op een diepere laag te ondersteunen. Afhankelijk van jouw hulpvraag en behoeften combineer ik deze methoden op een manier die bij jou past. Hieronder vind je de kernprincipes van de technieken die ik inzet. Heb je hier vragen over? Neem contact op, dan geef ik je graag meer uitleg.
Psychosociale therapie
Ik bekijk de mens als een geheel. Gedrag, emoties, gedachten, lichaam, zingeving en sociale omgeving zijn, zoals ik al eerder benoemde, onlosmakelijk met elkaar verbonden en beïnvloeden elkaar. Ik maak hierbij bijvoorbeeld gebruik van werkvormen uit de cognitieve gedragstherapie en de methodiek MijnBinnenstebuiten, waarbij we samen kijken naar jouw innerlijke stemmen en innerlijke kind, zodat je meer balans en zelfbewustzijn ontwikkelt.
Lichaamsgerichte en ervaringsgerichte therapie
Praten alleen is soms niet genoeg, voelen en ervaren zijn net zo essentieel. Lichaamsgerichte en ervaringsgerichte therapie maken het onzichtbare zichtbaar. Terwijl gedachten kunnen afdwalen, rationaliseren of onderdrukken, blijft het lichaam eerlijk en transparant. Waar woorden tekortschieten, spreekt het lichaam via spanning, ademhaling en beweging. Door lichaamsgerichte oefening kan het lichaam loslaten wat vastzat. Dit doe ik mede door psychomotorisch werken en bokstherapie. Ik zet creatieve werkvormen in om weer beter in contact te komen met je lichaam en emoties. Dit helpt je onder andere door spanning te gaan herkennen en los te laten, patronen te doorbreken en diepere inzichten te krijgen. Omdat het lichaam niet liegt, biedt het een directe ingang tot heling en transformatie. Van voelen, naar begrijpen, naar doen.
Systeemtherapie
Je staat niet los van je omgeving, maar maakt deel uit van verschillende systemen, zoals je gezin, familie, werk en sociale omgeving. Door middel van (familie)opstellingen onderzoeken we onbewuste patronen en dynamieken die van invloed zijn op jouw welzijn, zodat er ruimte ontstaat voor groei en verandering.
EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing)
EMDR is een wetenschappelijk bewezen methode voor traumaverwerking. Het helpt bij het verwerken van nare ervaringen, het doorbreken van belemmerende overtuigingen en het versterken van je innerlijke kracht. Dit kan zowel worden ingezet bij trauma’s als bij hardnekkige angsten of negatieve zelfbeelden.
NLP (Neuro-Linguïstisch Programmeren)
NLP helpt om je bewust te worden van patronen in je denken, voelen en handelen. Met praktische technieken leer je beperkende overtuigingen los te laten, je communicatie te verbeteren en krachtiger in het leven te staan.
Het belangrijkste is dat je bij mij een plek vindt waar jij je gehoord, gezien en volledig geaccepteerd voelt. Elke persoon is uniek, en daarom is jouw traject ook maatwerk. Samen kijken we naar wat je nodig hebt om verder te komen en werken we aan een proces dat bij jou past. Mijn doel is dat jij weer grip krijgt op je probleem en jouw eigen, unieke manier vindt om ermee om te gaan. Samen bouwen we aan een sterker, evenwichtiger en authentiek leven waarin jij weer in je kracht staat.
Fearless • Anouk Naber • info@fearless.nl • 06 -17119877
Volg me op LinkedIn:
Fearless • Anouk Naber
info@fearless.nl • 06 -17119877
Volg me op LinkedIn: